Déterrez la racine de consoude en octobre ou novembre, retirez-la du sol, coupez-la pendant qu’elle est encore fraîche et faites-la tremper dans de l’alcool.
Laisser à température ambiante pendant deux semaines.
Appliquez-le ensuite en le frottant sur les zones douloureuses.
Si vous ne trouvez pas de consoude, recherchez des pommades ou des teintures à base de cette plante dans les pharmacies. Elle est incroyablement forte !
Avec ce remède, vous pouvez éviter la chirurgie pour soulager les douleurs insupportables au poignet :
Je le recommande à tous ceux qui souffrent d’inconfort dans cette zone.
Pomme à l’aloès
Il est utilisé depuis longtemps pour lubrifier les genoux et les poignets et est très efficace chez les patients atteints de rhumatismes.
Mélangez 300 ml d’alcool pur avec 10 comprimés d’aspirine et environ cinq feuilles d’aloe vera hachées.
Laissez-le au réfrigérateur et utilisez-le comme friction après trois semaines.
Il est également efficace contre le tennis elbow et le syndrome du canal carpien.
Onguent au raifort
Frottez un peu de raifort sur une étamine ou un chiffon, placez-le sur les zones douloureuses des articulations ou des muscles, puis couvrez-le de papier d’aluminium.
Ce cataplasme a non seulement un effet cicatrisant, mais soulage également la douleur.
Appliqué sur les bronches, le cataplasme soulage l’inflammation et la toux.
Compression des feuilles de chou.
Faites tremper les feuilles dans de l’eau tiède pendant quelques minutes, puis séchez-les entre deux couches de papier d’aluminium et roulez-les plusieurs fois sur la surface avec un rouleau ou un maillet.
Cela brise les nervures des feuilles et libère les substances cicatrisantes.
Placez ensuite sur vos genoux, couvrez de gaze, de bandage et laissez agir toute la nuit (au moins 3 heures). Il est également idéal pour les chevilles enflées.
Pommade au curry
Utilisez un assaisonnement au curry pour réchauffer vos joints. Il a également un effet anti-inflammatoire.
Mélangez 2 cuillères à soupe d’épices et 100 à 150 ml d’huile d’olive.
Appliquez la pâte sur les zones douloureuses et laissez-la pénétrer.
Lorsque la douleur s’atténue, rincez la pâte.
Si vous n’avez pas d’épices au curry sous la main, le poivre de Cayenne est également excellent.
Cuisse de groseille à maquereau
Utilisez une pâte de feuilles de groseille à maquereau pour soulager la douleur au genou.
Portez à ébullition environ 30 feuilles de groseille à maquereau dans 500 ml d’eau et couvrez et laissez infuser pendant 15 minutes.
Trempez une serviette avec la décoction, placez les feuilles dessus, pliez-la et placez la compresse encore chaude sur le genou.
Couvrir de papier d’aluminium et envelopper dans une serviette chaude.
Laissez la compresse agir toute la nuit et répétez le processus si nécessaire.
Pommade au marronnier d’Inde
Râpez ou hachez les marronniers d’Inde (15 à 20 morceaux), versez l’alcool dessus et laissez-les reposer au réfrigérateur ou dans le garde-manger pendant au moins 1 mois.
Appliquez-le sur vos poignets, vos genoux, vos épaules – partout où vous ressentez de la douleur.
Compression de fromage blanc
Essayez-le si vous pouvez trouver du fromage cottage périmé qui est meilleur et moins cher.
Hachez finement un oignon ou 5 gousses d’ail, mélangez-les avec un cube de fromage blanc, graissez les genoux, enveloppez-les dans du papier d’aluminium et une serviette et laissez reposer 2 à 3 heures.
Cette enveloppe aide également bien avec les bronches enflammées.
Pommade cicatrisante au romarin
Vous aurez besoin de :
env. 250 g de matière grasse pure, de vaseline ou d’huile de coco
romarin haché (environ 2 poignées)
récipient de cuisson propre
Préparation:
Faites chauffer le saindoux (la vaseline fonctionne mieux au bain-marie, mais vous pouvez également utiliser de la pommade ou du beurre directement dans la casserole), mais ne le laissez pas bouillir.
Ajoutez un brin de romarin finement haché à la base de pommade dissoute.
Laisser refroidir et laisser reposer toute la nuit.
Ensuite, il est réchauffé et filtré à travers un chiffon propre afin que
Versez immédiatement la pommade dans le bocal, où elle durcira.
Il est préférable de le conserver au réfrigérateur. Il s’utilise en cas de besoin, mais il est toujours bon de l’avoir sous la main, vous le verrez par vous-même !
Pommade au curcuma
Il suffit de cueillir les fleurs d’oranger et de les badigeonner d’huile essentielle. On observe le ratio : 1 dose de fleurs pour 3 doses d’huile.
Laisser agir 3 semaines. Utilisez l’huile pour frotter et masser les articulations, les os et les muscles endoloris.
Pour un soulagement encore plus rapide, ajoutez une décoction de fleurs à votre bain.
Cueillez les fleurs le soir et laissez-les tremper dans l’eau pendant la nuit. Le lendemain, mettez-les sur le feu, faites-les bouillir et arrosez-les dans la salle de bain (vous pouvez les filtrer ou les ajouter aux fleurs).
Attention : ces conseils ne remplacent pas un traitement conventionnel !
Exercices pour renforcer les articulations et les genoux
Les personnes qui souffrent de problèmes de genou ou d’arthrite, qui se remettent d’une blessure au genou ou d’une intervention chirurgicale, ou qui ont une endoprothèse au genou doivent effectuer régulièrement des exercices développés par des médecins et des experts en réadaptation pour améliorer leur état.
Le but de cet exercice est de renforcer les muscles autour de l’articulation du genou, de renforcer les ligaments et d’améliorer la forme de vos genoux. Les femmes seront ravies d’avoir à nouveau des jambes galbées.
Nous effectuons chaque exercice 10 fois pour chaque jambe. Si vous avez des symptômes plus graves ou si vous avez un stent, vous ne devez faire les exercices qu’en position couchée afin de ne pas trop solliciter vos articulations.
S’accroupir contre le mur
Vous pouvez également faire cet exercice en vous brossant les dents, pendant une pause du travail ou avant l’entraînement.
Chaque fois que vous faites cet exercice, vos genoux vous remercieront. La position des jambes est très importante.
Appuyez-vous le dos contre le mur. Commencez à baisser votre dos au mur, en pliant vos genoux à 90 degrés.
Maintenez la position accroupie pendant 30 à 60 secondes et répétez 2 à 3 fois.
Squat : un exercice qui convient également au lit
