La solitude peut être aussi nocive qu’une maladie.
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Gardez les amitiés qui vous font du bien.
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Rejoignez des groupes : lecture, randonnée, bénévolat, ateliers.
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Parler, rire et partager activent l’esprit et le cœur.
Les vrais médias sociaux ne se trouvent pas sur votre téléphone portable, ils se trouvent dans la vraie vie.
4. Objectif quotidien
Avoir une raison de se lever chaque jour est essentiel.
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Transformez votre passion en projet : enseigner, voyager, prendre soin des plantes, peindre, écrire.
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Quelle que soit la taille de l’objectif, l’important est d’en avoir un.
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Un objectif renforce votre estime de soi et maintient votre esprit vif.
Celui qui a un « pourquoi » ne se sent jamais vieux, il se sent précieux.
5. Force émotionnelle
Avec l’âge viennent les pertes et les changements. Savoir les gérer est essentiel.
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Pratiquez la gratitude et exprimez ce que vous ressentez.
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La thérapie, la méditation ou simplement la tenue d’un journal peuvent aider.
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Il ne s’agit pas de ne pas souffrir, mais d’apprendre à avancer.
La force intérieure est votre alliée la plus fidèle.
6. Adaptabilité
Tout change, et l’adaptation est un art qui s’apprend.
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Impliquez-vous dans la technologie : utilisez votre téléphone portable pour les appels vidéo, la paperasse ou pour apprendre de nouvelles choses.
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Essayez différents passe-temps, empruntez de nouveaux itinéraires, vivez des expériences différentes.
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Si quelque chose n’est plus ce qu’il était, changez de cap sans crainte.
Se réinventer est une façon de rester jeune à l’intérieur.
La famille, c’est l’amour, mais la véritable stabilité vient de ce que l’on construit en soi. Ces six piliers sont votre meilleur investissement pour le présent et l’avenir. Renforcez-les jour après jour.
